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Atelier comprendre le sommeil et apprendre à se détendre

Un atelier sénior (plus de 60 ans) aura lieu à la Ferme Claris les mardis 16, 23, 30 janvier et 6 février de 10h à 12h. Le but de cet atelier est que les participants puissent :

  • Connaître les conseils et les astuces à appliquer à leur quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés ;
  • Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil ;
  • Expérimenter certaines techniques (les 2 derniers ateliers seront uniquement des pratiques de relaxation).

Renseignements et inscriptions au Temps Partagé : 09 54 96 13 72

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